Счастье и работа кажутся несовместимыми? Как оптимизировать рабочий день, найти мотивацию и повысить продуктивность? Как стать счастливее на работе? Начни любить то, что делаешь!
Каждый взрослый человек хочет получать деньги с удовольствием, но далеко не у всех получается найти работу по душе. Даже если работа сначала вызывает воодушевление, со временем рутина все равно пожирает это чувство. Можно ли полюбить занятие, которое не приносит радости? Оказывается можно, если оптимизировать занятость и поискать в ней плюсы. Как это сделать?
Порядок повышает трудоспособность
Согласись, сложно сосредоточиться на рабочих задачах, если вокруг бардак и грязь. Зато чистота и пространство напротив повышают продуктивность. Убери все лишнее со столешницы, рассортируй бумаги и документы, выброси старую канцелярию и отжившие свое записки на стикерах, протри пыль. Уже лучше? Но порядок должен быть и в виртуальном пространстве. Следующим шагом разбери электронную почту и рабочий стол на компьютере. Хлам, независимо от своей принадлежности, несет вред везде. Позаботься не только о чистоте, но и о комфорте рабочего места. Привнеси в него свой вайб — купи стильную канцелярию, поставь фото любимого котика на заставку, повесь на стену рядом кадры с корпоративных тусовок. Создай себе крутое настроение.
Общайся с коллегами
Сплоченность и социальные связи — важная часть карьеры. Общение с товарищами по работе должно носить искренний, расслабленный и вовлеченный характер. Здоровайся, улыбайся, приглашай на обед или перекур. Теплые отношения в коллективе способствуют поддержанию высокого уровня работоспособности и помогают легче переживать сложные периоды.
И следи чтобы дружба не перерастала в обсуждение сплетен. Это в большинстве играет дурную роль. Веди конструктивные разговоры, а сплетни оставь для посиделок с друзьями в нерабочее время.
Соблюдай режим труда и отдыха
Работа на износ еще никого не сделала счастливым. Не стоит проверять на прочность свою выносливость. Делай перерывы на 5-10 минут раз в час, пройдись туда-сюда, сделай зарядку, подыши свежим воздухом, перекинься парой слов с коллегами. Это снизит уровень стресса, поможет убрать «замыленность взгляда», если ты работник творческой сферы. Также не пренебрегай полноценным горячим обедом и пей достаточное количество жидкости, даже если работа не предполагает обильных физических нагрузок.
Соблюдай режим труда и отдыха
Работа на износ еще никого не сделала счастливым. Не стоит проверять на прочность свою выносливость. Делай перерывы на 5-10 минут раз в час, пройдись туда-сюда, сделай зарядку, подыши свежим воздухом, перекинься парой слов с коллегами. Это снизит уровень стресса, поможет убрать «замыленность взгляда», если ты работник творческой сферы. Также не пренебрегай полноценным горячим обедом и пей достаточное количество жидкости, даже если работа не предполагает обильных физических нагрузок.
Работа, это лишь часть жизни
Часто переживания по поводу рабочих задач не дают покоя и во время отдыха и выходного дня. Слишком долгое пребывание в таком состоянии ведет к выгоранию. Приучай себя думать о том, чем занимаешься в данный момент. Работа должна оставаться на работе. Щадящий подход к своей психике позволит сохранять продуктивность и меньше уставать.
Найди свою мотивацию
Проанализируй, почему ты делаешь то, что делаешь? В чем твоя ценность и уникальность, как сотрудника? Разобравшись, тебе станет значительно приятнее приходить на работу. Ведь ты знаешь, что есть уникальный навык, за который тебя ценят и уважают. Можно поступить иначе — найти мотивирующую цель вне работы. К примеру, уникальное путешествие. Теперь ты знаешь, ради чего работаешь. Чем больше мотивирует цель, тем выше показатели работоспособности и дохода. Это было доказано неоднократно.
Совершенствуйся профессионально
Наверняка твою работу можно выполнять еще лучше? Так почему бы не прокачать базовые навыки, которых она требует? Знание языка, программирование, консультирование, проектирование, да что угодно можно улучшить. Посещай специальные курсы, читай книги, перенимай опыт более успешных коллег. Повышай свою квалификацию официально или неофициально. Главное, чтобы это отразилось на результате работы и конечно, заработной плате.
Поощряй себя за успехи
Небольшие дивиденды между этапами работы — это недооцененный плюс, способный медленно, но верно сотворить чудеса в отношении к работе. Составил отчет, можно выпить вкусный кофе с пирожным в буфете. Сделал все дела раньше окончания рабочего дня? Можно почиллить на мягком диванчике с любимой книгой. Система поощрений постепенно сместит фокус и работа станет ассоциироваться с приятными моментами.
Относись к работе философски
Это касается неудач, провалов, скучных проектов, неприятных коллег. Да, такие вещи внятность нотку негатива, но вспомни, что в мире нет ничего идеального. В любой бочке меда есть ложка дегтя. Учись принимать и плохое, и хорошее с пользой для себя. Из плохого извлекать уроки, а хорошему искренне радоваться. Осмысленный подход к таким вещам автоматически защитит от зацикливания на неудачах. Пробуй.
Полезные рабочие привычки
Сформировать новую привычку можно за 21 день по методике «резинка-запястье», но результат того стоит. Вместо бесполезных перекуров, пустой болтовни с коллегами и опозданий, попробуй другой подход хотя бы течение недели. Результаты не только удивят тебя хорошим настроением, но и повысят общую мотивацию и работоспособность.
- Умение четко и ясно изъясняться. Емко и при этом понятно сформулировать мысль или просьбу – дорогого стоит. В прямом и переносном смысле. Чем больше денег зарабатывается за меньшее время, тем лучше. А сократить время можно конкретикой и лаконичностью.
- Инициативность. Бери на себя больше задач, но соотноси их объем со своими силами. Решай вопросы до того, как они станут проблемами. Не упускай детали. При этом не перегружай самого себя. Сотрудников такого плана быстро повышают за их умение избавить компанию от лишних проблем.
- Вежливость и доброжелательное отношение. Причем как к коллегам, так и к клиентам. Человек, знающий культуру общения, автоматически располагает к себе и производит приятное впечатление.
- Опрятный внешний вид. Мятая рубашка и несвежие брюки еще никому не добавили уверенности. Даже если в офисе нет дресс-кода, то выглаженная футболка, чистая обувь и приятный парфюм сыграют тебе только на руку. Да и чувствовать себя будешь куда увереннее.
- Соблюдение сроков и обещаний. Откладывание дел на последний момент подложило свинью уже ни одному человеку. В этом нет ничего хорошего, кроме поощрения собственной лени. А вот следование своим словам и таймингу вызывает уважение у коллег и показывает тебя, как надежного и порядочного человека.
Разумеется, полюбить совсем уж неприятную работу вряд ли получится. Какой там порядок и оптимизация, если целый день вкалываешь физически, словно ломовая лошадь? Но даже в такой работе есть плюс — улучшение твоей физической формы и повышение выносливости. Второй вопрос — нужно ли это тебе. Если да, то все ок. Если нет, то смело думай о смене места занятости.